说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(z东隅已逝桑榆非晚是什么意思hì)突出。

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4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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