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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗0000; line-height: 24px;'>2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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