烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(d河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖e)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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