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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以(yǐ)食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖(táng)尿(niào)病的发(fā)生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食(shí)用(yòng)山(shān)竹(zhú)，食(shí)用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃(chī)山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山(shān)竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食(shí)物，适量(liàng)的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食用(yòng)，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)里(lǐ)含有丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng)，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物，可(kě)以减少便秘的(de)发生，可(kě)以增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。