晚餐(cān)吃什么好呢？如(rú)比较(jiào)瘦的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么(me)比(bǐ)较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐(cān)可(kě)以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以吃稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消(xiāo)化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大(dà)米(mǐ)或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其(qí)中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易(yì)消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性(xìng)成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状态(tài)，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大(dà)量进食容易(yì)升高血(xuè)糖(táng)，导致病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建(jiàn)议吃点高纤维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可(kě竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读)以(yǐ)加(jiā)点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一(yī)边做(zuò)家务一(yī)边堡(bǎo)汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时(shí)多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜豆(dòu)腐，都是对(duì)胃(wèi)有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一(yī)般(bān)的建(jiàn)议放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝(sī)等(děng)等(děng)，都是比较好的(de)选择。

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