河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōn为什么梅西的人缘远比c罗好g)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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