说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓 data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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