雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语形容下暴雨的四字词语-橘子百科-橘子都知道

雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语形容下暴雨的四字词语烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。