河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fē形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语n)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(f形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语ěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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