烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(x观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单iǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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