减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能吃(chī)饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养，但要避(bì)免一次性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是(shì)，饺子当中也(yě)含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤>一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤)肥期间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的。

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