一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu吴亦凡现在在哪里关着)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲吴亦凡现在在哪里关着劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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