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伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大(dà伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月p>

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。