一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiá女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗ng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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