5公(gōng)里世界纪(jì)录多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪(jì)录多(duō)少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少配(pèi)速等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子(zi)的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科或(huò)项目(mù)中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一(yī)般来说(shuō)，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育(yù)赛事(shì)世界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中(zhōng)叶开(kāi)始(shǐ)富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位p>

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的(de)职(zhí)业比赛(sài)，英国的杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量(liàng)和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过(guò)程，不要(yào)在乎自己的完赛时(shí)间，富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位用最舒服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时(shí)恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值得(dé)提倡，这还是要(yào)依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身(shēn)体，在参(cān)赛跟休息之间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己施(shī)压(yā)，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的(de)功能，正在转移(yí)跑者跑步(bù)的(de)重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而(ér)跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种(zhǒng)享受(shòu)，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补充能(néng)量，接(jiē)下来日子你的(de)身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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