河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(sh十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历ēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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