宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a m娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星agazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zh娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ǒng)感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音清(qī娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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