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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面(m发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系iàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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