宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是(shì)更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能(néng)就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷(杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字bēng)的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始(shǐ)吧(ba)

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