说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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