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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的(de)，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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