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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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