一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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