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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同(tó饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃ng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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