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白芝(zhī)麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的(de)效(xiào)果，可是过(guò)量食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的(de)白(bái)，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何(hé)异味(wèi);而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻(má)油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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