烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果regretted用法及例句，regret的用法和例句具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。regretted用法及例句，regret的用法和例句

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