中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。