一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身中国为什么叫兔子国健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也中国为什么叫兔子国非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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