说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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