一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　6千克等于多少斤 6千克是多少磅　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。