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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说搭配在一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(né斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说ng)和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。