酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dò使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁u)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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