烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的(de)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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