一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克(k万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗or: #ff0000; line-height: 24px;'>万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗è)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到2万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗50克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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