说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰一厢情愿是什么意思部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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