河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(z孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好hǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zh孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好è)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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