说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

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如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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