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顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的热量(liàng)是(shì)每100克45大(dà)卡的。关于绿豆汤的热(rè)量是多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的热(rè)量是多少大卡，绿豆汤的热量是多少大(dà)卡的(de)，绿(lǜ)豆汤有多少热量，100克绿豆(dòu)汤的热(rè)量，绿豆(dòu)粥的热量是多少大卡等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

绿豆汤(tāng)的热量是多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是每100克(kè)45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科植物绿豆的种子，别名青小豆(dòu)、菉豆、植豆等，在中国已经有两千(qiān)余年的栽(zāi)培史。

　　原(yuán)产(chǎn)地在印度、缅甸地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白(bái)质主(zhǔ)要为球蛋白，并含有蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸(suān)等多种氨基酸(suān)；在所(suǒ)含磷脂中有磷脂(zhī)酰胆碱(jiǎn)、磷(lín)脂(zhī)酰乙醇胺、磷(lín)脂酰(xiān)肌醇、磷脂酰甘油(yóu)，磷脂酰丝氨酸(suān)等成(chéng)分。

营养成分(fēn)

　　每100克含蛋白(bái)质(zhì)22.1克，脂(zhī)肪0.8克，碳(tàn)水化合物(wù)59克，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁(tiě)3.2毫克，胡萝卜素(sù)1.8毫克(kè)。

　　维(wéi)生(shēng)素(sù)B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫(háo)克，烟酸(suān)1.8毫(háo)克。

　　所(suǒ)含蛋白质主(zhǔ)要(yào)为(wèi)球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比(bǐ)较少，绿豆的磷脂成分中，有(yǒu)磷(lín)脂酰胆碱、磷脂酰乙醇(chún)胺、磷脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷脂(zhī)酸等。

功(gōng)效主治

　　清热解毒，消(xiāo)暑除烦(fán)，止渴(kě)健胃，利水(shuǐ)消肿。

　　主治(zhì)暑(shǔ)热(rè)烦渴，湿热(rè)泄泻，水肿腹胀(zhàng)，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮(sāi)，痘疹以(yǐ)及金石砒霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的(de)清热之力(lì)在皮(pí)，所以说为了清热，煮绿豆汤时(shí)不要久煮(zhǔ)。

　　这(zhè)样熬出来的绿豆汤颜(yán)色碧绿(lǜ)，比较清澈(chè)。

　　喝(hē)的(de)时(shí)候也没(méi)必要把豆子一起吃进去，就可(kě)以达到(dào)很好的(de)清(qīng)热功效。

解(jiě)毒(dú)

　　绿豆的解毒之功(gōng)在(zài)内(nèi)，所以说为了(le)解顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗毒，煮绿豆(dòu)汤时最好把绿豆(dòu)煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤(tāng)色泽浑浊，消暑效(xiào)果(guǒ)较差(chà)，但(dàn)清热解毒作用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其(qí)他(tā)食品一起烹(pēng)调，疗效更(gèng)好(hǎo)，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服(fú)用。

促进代(dài)谢

　　绿豆的籽粒和水煎液中(zhōng)含有生(shēng)物碱、香豆素、植(zhí)物甾醇等生(shēng)理(lǐ)活性物(wù)质(zhì)，对人类和动物的生理(lǐ)代谢活动具有重要的促进作(zuò)用。

制作(zuò)要领

　　1.煮沸时间不宜过(guò)长(zhǎng)，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一只(zhǐ)不锈钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸(fèi)后放(fàng)入绿豆(dòu)，盖上锅(guō)盖(gài)。

　　3分钟后，舀出里面(miàn)的汤，放在白色的(de)大碗里面(miàn)。

　　这时(shí)的汤为绿色(sè)，澄(chéng)清透(tòu)明。

　　这就(jiù)是绿豆皮煮出(chū)来(lái)的(de)真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化，盖上锅(guō)盖煮为宜。

　　4.避免(miǎn)用铁锅煮，因为绿(lǜ)豆(dòu)中的类黄酮与金属离子(zi)发生反应，会干扰绿豆的抗氧(yǎng)化能(néng)力及食疗功效(xiào)，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿(lǜ)豆皮(pí)自然脱落，不少(shǎo)人会(huì)把绿豆皮撇(piē)出(chū)来扔掉(diào)，这样(yàng)做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘，能解热(rè)毒，它的清热解毒功效比绿豆(dòu)仁(rén)强。

　　绿豆皮(pí)里还(hái)含有大量抗氧化成分，如类(lèi)黄(huáng)酮等(děng)。

　　6.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，建议绿(lǜ)豆与水的比例(lì)是1：10，将绿豆(dòu)在开(kāi)水中(zhōng)煮成绿色(sè)清汤，进行(xíng)豆汤分离，汤不仅是解(jiě)暑饮(yǐn)品，还有解毒功(gōng)效。

　　把(bǎ)煮汤时的绿豆捞(lāo)出煮粥食(shí)用(yòng)；用捞出的绿(lǜ)豆炖肉，肉的味道(dào)、口(kǒu)感很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素(sù)。

　　快速煮烂绿豆法(fǎ)：

　　将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)洗干净，放入保温(wēn)瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个小时(shí)后，绿(lǜ)豆粒会(huì)胀大变软，拿手(shǒu)掐掐(qiā)看看软不软，如(rú)果软了再下锅煮，就很(hěn)容易在较短时间内将绿豆煮烂。

　　如果(guǒ)还(hái)不够软就需要继续(xù)泡，这样泡好的(de)绿豆煮起来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　　　每100克绿豆汤(不加糖)的热(rè)量约(yuē)为45大(dà)卡，若(ruò)一碗绿(lǜ)豆汤是300克的话(huà)，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤热量

　　　　绿(lǜ)豆是(shì)五谷(gǔ)杂粮的(de)一种，将绿豆熬成汤非常适合夏季饮用(yòng)。

　　很(hěn)多人(rén)担心(xīn)绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量问(wèn)题，下面我(wǒ)们就(jiù)来举例计算一下。

　　　　绿豆汤若(ruò)是不(bù)加糖、油以及其它(tā)辅料的话(huà)，每100克(kè)绿豆汤的(de)热量约为45大卡，若一碗(wǎn)绿豆汤是300克的话，其(qí)所顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗含热量(liàng)约为135大卡，比(bǐ)一(yī)碗米(mǐ)饭的热量低。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤适合减肥的人吃(chī)吗(ma)

　　　　减肥的人适合喝绿豆(dòu)汤。

　　　　绿豆汤(tāng)在不加(jiā)糖的情况(kuàng)下(xià)，本身(shēn)就属(shǔ)于一种(zhǒng)低热量的食物，减肥人群(qún)食用后不仅不(bù)会(huì)发胖，还(hái)有(yǒu)助于(yú)减肥。

　　绿豆是排毒(dú)的(de)圣品，其中所(suǒ)含的高纤维可以促进肠道(dào)蠕动，有利于肠道(dào)废物的排出。

　　　　绿(lǜ)豆汤有(yǒu)清热(rè)消暑、利水利尿(niào)、解毒消炎的功(gōng)效，平时任何时候饮用都是(shì)可(kě)以的(de)。

　　绿(lǜ)豆汤的(de)热量(liàng)是每100克(kè)45大(dà)卡的。关于绿豆(dòu)汤的热(rè)量是多少大卡以(yǐ)及一(yī)碗绿豆(dòu)汤的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少大卡的，绿豆汤(tāng)有多(duō)少热(rè)量，100克绿豆汤的热量(liàng)，绿豆粥的(de)热量是多(duō)少大卡等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

绿豆汤的热(rè)量是多(duō)少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿(lǜ)豆汤的热量是每(měi)100克45大卡。

　　绿豆(dòu)是豆科植物(wù)绿豆的种(zhǒng)子(zi)，别名青小豆、菉豆、植(zhí)豆等，在中国(guó)已经(jīng)有两(liǎng)千余年的栽(zāi)培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白质主要为球蛋(dàn)白，并含有(yǒu)蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂(zhī)中(zhōng)有(yǒu)磷脂酰(xiān)胆碱、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇(chún)、磷脂酰甘油(yóu)，磷(lín)脂酰丝氨(ān)酸等成分。

营养成分

　　每100克含蛋白质22.1克(kè)，脂肪(fáng)0.8克(kè)，碳(tàn)水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生(shēng)素B1 0.52毫克，维生(shēng)素(sù)B2 0.12毫(háo)克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋白质主要为(wèi)球蛋白类(lèi)，其(qí)组成中蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有(yǒu)磷(lín)脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酞(tài)肌醇、磷(lín)脂酸甘(gān)油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清(qīng)热解(jiě)毒(dú)，消(xiāo)暑除烦(fán)，止(zhǐ)渴健胃(wèi)，利(lì)水消肿。

　　主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖(jiē)肿，痄(zhà)腮，痘(dòu)疹以及(jí)金石砒(pī)霜(shuāng)草木中毒(dú)者。

清热

　　绿豆的清热(rè)之(zhī)力在皮，所以(yǐ)说为了清热，煮绿豆汤时不要(yào)久煮(zhǔ)。

　　这样熬(áo)出(chū)来的(de)绿豆汤颜(yán)色碧(bì)绿，比较清澈。

　　喝的时(shí)候也(yě)没必(bì)要把(bǎ)豆子一起吃进(jìn)去，就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)很(hěn)好的清(qīng)热功效。

解毒

　　绿豆的(de)解毒(dú)之功在(zài)内，所(suǒ)以说为(wèi)了解(jiě)毒(dú)，煮绿豆汤(tāng)时最(zuì)好把绿豆(dòu)煮烂(làn)。

　　这样的(de)绿(lǜ)豆汤(tāng)色(sè)泽浑浊，消暑效果较差，但(dàn)清(qīng)热(rè)解(jiě)毒(dú)作用(yòng)更(gèng)强。

消暑

　　绿豆(dòu)与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银(yín)花30克(kè)，水煎(jiān)服用。

促(cù)进代谢

　　绿豆的(de)籽粒(lì)和水煎液中(zhōng)含有生物(wù)碱、香豆素、植(zhí)物(wù)甾醇等(děng)生理活(huó)性物质，对(duì)人类和动(dòng)物的生理代谢(xiè)活动具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时间(jiān)不宜过(guò)长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳(jiā)。

　　2.取一(yī)只不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮(zhǔ)沸后放(fàng)入绿豆(dòu)，盖上锅盖。

　　3分钟(zhōng)后，舀出里面的汤，放在白色的大碗里(lǐ)面。

　　这时的(de)汤为绿色，澄清透明(míng)。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少氧(yǎng)化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁锅(guō)煮，因(yīn)为绿(lǜ)豆中的类黄酮与金属离(lí)子发生反应，会干扰绿(lǜ)豆的抗氧化能力及食疗功效(xiào)，并且(qiě)汤汁(zhī)变(biàn)色(sè)。

　　5.煮绿豆汤时，绿(lǜ)豆皮自然脱落，不少(shǎo)人(rén)会(huì)把绿豆皮撇出来扔掉(diào)，这样做实在可惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性寒(hán)味(wèi)甘，能解(jiě)热毒，它的清热解毒(dú)功效(xiào)比绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)时，建议(yì)绿豆与水(shuǐ)的比例(lì)是(shì)1：10，将绿(lǜ)豆在(zài)开水中煮(zhǔ)成绿色清(qīng)汤，进(jìn)行豆(dòu)汤分离，汤(tāng)不仅(jǐn)是(shì)解暑饮(yǐn)品，还有解毒(dú)功效。

　　把(bǎ)煮汤时的绿豆捞(lāo)出(chū)煮(zhǔ)粥食用；用捞出的(de)绿豆炖(dùn)肉，肉的味道、口感很好(hǎo)，绿豆(dòu)还能分解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗干净，放入(rù)保温瓶中，倒(dào)入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时(shí)后，绿(lǜ)豆粒会胀大变软，拿(ná)手掐(qiā)掐看看软不软，如果软了再下(xià)锅煮，就很容易在较短时间内将绿豆煮烂(làn)。

　　如(rú)果还不够软就需要继续泡，这样泡好的绿豆煮起来就很容易酥烂。