晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化(huà)，不(bù)会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进(jìn)食后容易(yì)消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充(chōng)营养成分(fēn)。无论是(shì)大米粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这(zhè)些食物属于半(bàn)流食(shí)，没(méi)有(yǒu)难(nán)以消化(huà)或(huò)刺激性(xìng)成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起(qǐ)到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的(de)作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗身患有糖(táng)尿病(bìng)，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在(zài)制作期间(jiān)容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量(liàng)进(jìn)食容易升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合(hé)理安(ān)排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次(cì)性进食太多(duō)，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边(biān)建议吃(chī)点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖，另外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐(fǔ)，都是(shì)对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好(hǎo)是先喝汤再(zài)吃饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的(de)建议放(fàng)点洋葱(cōng)可以(yǐ)去(qù)味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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