烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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