酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学、果(guǒ)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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