酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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