酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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