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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎ辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲n)哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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