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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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