酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)冀g是河北哪里的车牌钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成冀g是河北哪里的车牌胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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