宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少xiē)论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的(de)经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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