烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的助(zhù)于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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