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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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