晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康又(yòu)营(yíng)养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭(fàn)一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通常(cháng)晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富(fù)的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是(shì)大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护(h鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤ù)胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适感。鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤p>

　　若(ruò)自(zì)身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内血(xuè)糖处在升高(gāo)状(zhuàng)态，这种情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大(dà)量(liàng)进食容易(yì)升(shēng)高血糖(táng)，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性(xìng)进食太多，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外(wài)加(jiā)一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃(chī)点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖，另(lìng)外(wài)配(pèi)一(yī)份(fèn)冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食(shí)欲不佳，这边(biān)是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一(yī)边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好东(dōng)西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜(cài)豆(dòu)腐，都是(shì)对(duì)胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨(chú)艺(yì)一(yī)般的建议放点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是(shì)比较好的选择。

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